Qui peut développer un diabète ?
Le diabète peut toucher tout le monde. Cette maladie ne concerne pas uniquement les personnes âgées ou en surpoids. Le diabète est de plus en plus répandu dans la population. Chaque patient étant différent, la prise en charge est toujours du sur mesure.
On ignore la cause du diabète, mais certains facteurs augmentent le risque de le développer :
- cas de diabète dans la famille
- manque d'activité physique
- surpoids
- infections virales ou troubles du système immunitaire récurrents
- plus de 65 ans
- grossesse
- prise de certains médicaments, tels que la cortisone, des diurétiques…
- tabagisme
Un ou plusieurs de ces facteurs vous concernent ? Pensez à faire un bilan de santé chez votre médecin chaque année.
Types de diabète
Il existe plusieurs formes de diabète, dont les plus connues sont le diabète de type 1 et le diabète de type 2.
Diabète de type 1
Dans le cas du diabète de type 1, les cellules du pancréas produisent très peu, voire plus du tout, d’insuline, car elles sont endommagées. C'est le corps lui-même qui attaque ces cellules. C'est pourquoi le diabète de type 1 est considéré comme une maladie auto-immune. À cause de la production insuffisante ou inexistante d'insuline, les cellules du corps n'absorbent pas ou presque pas le sucre (glucose) présent dans le sang. Par conséquent, la glycémie reste trop élevée, ce qui rend malade en peu de temps.
Diabète de type 2
Dans le cas du diabète de type 2, les cellules du corps deviennent moins sensibles à l'insuline. Le sucre dans le sang, ou glucose, n'est plus absorbé par les cellules du corps, ou pas suffisamment, et reste donc en quantité excessive dans le sang.
Prédiabète
Quand la glycémie est anormalement haute, mais pas encore suffisamment pour diagnostiquer un diabète, on parle de prédiabète. Le risque de développer un diabète de type 2 est alors très élevé. En adoptant un mode de vie sain, il est possible de retarder l'apparition du diabète de type 2, voire de l'éviter. L'état de prédiabète entraine également un risque accru de maladies cardiovasculaires.
Le prédiabète passe souvent inaperçu. Son diagnostic passe par une analyse de sang. Vous pouvez également évaluer votre risque de diabète sur www.diabete.be.
Diabète gestationnel
Les hormones libérées pendant la grossesse peuvent perturber l'action de l'insuline. Le diabète gestationnel n'apparait généralement qu'au cours de la deuxième moitié de la grossesse.
Les symptômes du diabète
Le diabète s'accompagne de différents symptômes. Les symptômes les plus courants sont :
- soif importante et bouche sèche
- envie fréquente d'uriner
- fatigue inexpliquée
- perte de poids importante malgré un appétit normal
- cicatrisation difficile des plaies
- mycoses vaginales et génitales fréquentes
- cystites récurrentes
- infections cutanées
- vision floue
- constipation
- démangeaisons
Dans le cas du diabète de type 1, ces symptômes apparaissent généralement en l'espace de quelques semaines ou de quelques mois.
Le diabète de type 2, quant à lui, se développe progressivement. Il passe souvent inaperçu et est donc généralement découvert par hasard.
Discutez-en avec votre médecin traitant
Vous vous demandez si vous avez un risque de diabète ? Ou vous avez des questions concernant votre traitement ou votre prise en charge ? Discutez-en avec votre médecin traitant afin de déterminer ensemble la meilleure approche.
Vous souhaitez en savoir plus sur le diabète ? Rendez-vous sur www.diabete.be.
Vivre avec le diabète
Avec une prise en charge adaptée, vous pouvez apprendre à gérer votre diabète. Celle-ci comprend notamment :
- un contrôle régulier de la glycémie
- une alimentation saine et une activité physique suffisante
- des traitements médicamenteux ou des traitements à l'insuline si nécessaire
- un suivi par le médecin traitant
Chaque patient est unique. La prise en charge est donc toujours adaptée à votre situation, au stade de la maladie et au type de diabète dont vous êtes atteint.
Prévenir le diabète
On ne peut pas prévenir le diabète de type 1, mais on peut prévenir le diabète de type 2. Un mode de vie sain réduit les risques. Suivez ces conseils pour réduire votre risque de développer un diabète de type 2.
Manger sainement
Suivez les principes de la pyramide alimentaire :
- Consommez suffisamment de fibres. On les trouve dans les produits à base de céréales complètes, les légumes, les fruits, les pommes de terre…
- Limitez votre consommation d'aliments riches en graisses malsaines ou en graisses saturées, tels que le beurre, les snacks, les fromages gras, les viandes grasses, les aliments frits…
- Consommez le moins possible de bonbons, pâtisseries, sodas, glaces… Ces aliments sont riches en calories, mais ne contiennent pratiquement aucun nutriment utile.
Bouger suffisamment
Faites une demi-heure d'exercice par jour pour rester en bonne santé. Peu importe l'activité : marcher, faire du vélo, faire le ménage, danser, nager, etc. Retrouvez plus de conseils sur www.mangerbouger.be/
Éviter d'être en surpoids
Si vous êtes en surpoids, vous pouvez réduire le risque de diabète en perdant du poids. Réduire la masse graisseuse au niveau du ventre est particulièrement important. Mieux vaut perdre du poids progressivement en mangeant sainement plutôt que de suivre un régime drastique et déséquilibré difficilement tenable sur le long terme.
Arrêter de fumer
Fumer rend plus vulnérable aux conséquences du diabète. Si vous êtes diabétique, arrêter de fumer est donc vivement recommandé.
Faire une analyse sanguine
Vous souhaitez savoir si vous êtes diabétique ou si vous êtes à risque ? Prenez rendez-vous chez votre médecin traitant pour un test de glycémie. Si votre glycémie est trop élevée, mais pas encore au point de parler de diabète, vous pouvez prévenir le diabète ou en retarder l'apparition en adoptant un mode de vie sain.
Une détection précoce du diabète fait la différence
Dans ses premiers stades, le diabète est souvent invisible. Il peut progresser pendant des années sans alerter. Le diabète touche des personnes de tous les âges et de tous les milieux, pas seulement les personnes âgées ou en surpoids. Plusieurs facteurs peuvent augmenter votre risque de diabète, même si vous vous sentez en bonne santé. Chaque patient est unique. Les soins sont donc personnalisés et adaptés au type de diabète dont vous êtes atteint et au stade de la maladie. Ces soins sont accessibles financièrement grâce à des remboursements supplémentaires.
Des questions sur le diabète ? Parlez-en à votre médecin traitant. Il est important de détecter rapidement le diabète.
