Soins de première ligne pour les problèmes de santé mentale

Vous traversez une situation difficile sur le plan mental ? Parlez-en.

Vous ressentez du stress, de l'anxiété ou éprouvez de la solitude ? Ne rien faire peut conduire à un sentiment de mal-être et à des troubles plus graves. Il est donc essentiel d'en parler à temps, avant que les problèmes de santé mentale ne s'aggravent. Commencez par en parler à une personne de confiance : un parent, un frère ou une sœur, un ami, une amie, un ou une collègue.

Vos symptômes ont un impact sur votre vie quotidienne ? Si c'est le cas, adressez-vous à une ou un psychologue clinicien ou orthopédagogue conventionné. Ces thérapeutes sont là pour vous écouter et vous aider pas à pas. Différents types de soins psychologiques de première ligne sont disponibles : séances individuelles, séances de groupe et interventions communautaires. L’assurance obligatoire intervient dans le coût de ces soins psychologiques de première ligne. Ils sont donc accessibles à tout un chacun(e).

Que sont les soins psychologiques de première ligne ?

Interventions communautaires

Les interventions communautaires sont organisées pour apprendre à gérer les problèmes mentaux et émotionnels et vous permettre de renforcer votre résilience. Ces interventions sont organisées dans des lieux près de chez vous, par exemple des écoles ou des salles de sport, et se déroulent en grand groupe (10 personnes min). 

Il n'est pas nécessaire de s'inscrire et la participation est toujours gratuite.

Séances de groupe

Vous parlez de vos symptômes et de vos problèmes au sein d'un petit groupe dirigé par des psychologues conventionnés. Les échanges avec les autres participants et participantes et le psychologue ou l'orthopédagogue vous donneront des clés pour apprendre à faire face à vos problèmes et développer votre résilience.

La participation est gratuite pour les jeunes jusqu'à 23 ans. À partir de 24 ans, une participation de 2,50 € est demandée par séance. 

Vous pouvez participer à autant de séances de groupe que vous en avez besoin.

Séances individuelles

La séance individuelle correspond à l'image que l'on a traditionnellement des soins psychologiques. Vous avez besoin de parler de vos problèmes, car ils ont un impact sur votre fonctionnement au quotidien. Cela se fait au travers de séances avec une ou un psychologue clinicien ou orthopédagogue conventionné. 

Lors de la première séance, le psychologue ou l'orthopédagogue examine avec vous le plan de traitement, le nombre et le type de séances nécessaires. Découvrez le nombre de séances auxquelles vous avez droit sur le site https://parlonsen.be/.

• Jusqu'à 23 ans inclus, vous pouvez consulter gratuitement une ou un psychologue ou orthopédagogue conventionné.
• À partir de 24 ans, la première séance avec une ou un psychologue clinicien ou orthopédagogue conventionné est gratuite (par période de 12 mois). À partir de la 2^e séance, les séances sont payantes :
  
  • 11 €,
  • ou 4 € si vous bénéficiez de l'intervention majorée (BIM). 

Comment trouver un psychologue conventionné ? 

Une ou un psychologue ou orthopédagogue conventionné est affilié à un réseau de santé mentale. Pour trouver le réseau en santé mentale de votre région, consultez https://parlonsen.be/.