Soins de première ligne pour les problèmes de santé mentale

Traversez-vous une situation mentalement difficile ? Parlez-en

Des sentiments ou des symptômes négatifs tels que le stress, la solitude ou l'anxiété peuvent mener à un mal-être plus profond et, parfois, à des troubles plus graves. En parler est essentiel pour éviter que la situation ne s’aggrave.

À qui pouvez-vous en parler ? 

Votre médecin généraliste, votre famille et vos amis, à l'école, au travail ou dans la vie associative, pourraient bien vous apporter plus de soutien que vous ne pensez.

Aide professionnelle : un psychologue clinicien conventionné ou un orthopédagogue. Vous pouvez bénéficier de séances individuelles ou en groupe à un tarif réduit.

Quels soins psychologiques ?

Dans le cadre du soutien psychologique de première ligne, le psychologue ou l'orthopédagogue vous aide à améliorer votre santé mentale grâce à un accompagnement adapté : soutien à la résilience ou une psychoéducation (informations et outils pour mieux comprendre et gérer votre santé mentale), ou séances de courte durée. L’objectif : prévenir l’aggravation des symptômes et renforcer vos ressources.

Le nombre et le type de séances sont définis lors du premier rendez-vous, en fonction de vos besoins.

L'aide pour améliorer votre bien-être peut prendre différentes formes : 

Soutien psychologique de première ligne : il s'agit d'une série de séances de courte durée visant à maintenir ou à retrouver votre résilience et votre bien-être psychique général. Cela est approprié lorsque vous rencontrez des difficultés qui ont un impact sur votre mental. Les séances peuvent être individuelles ou en groupe.

Traitement psychologique de première ligne pour les problèmes légers à modérés : il s'agit de séances qui vont au-delà du renforcement de la résilience. Il s'agit d'un traitement de courte durée. Les séances peuvent être individuelles ou en groupe.

Interventions axées sur la communauté : Ce type d’accompagnement se déroule en groupe et vise à renforcer à la fois votre résilience et votre autonomie dans la gestion de votre bien-être mental. Ces séances, appelées interventions communautaires, rassemblent au moins 10 personnes et se tiennent dans des lieux facilement accessibles de votre quartier, comme des écoles, des salles de sport ou des centres culturels. Aucune inscription préalable n’est nécessaire : vous pouvez simplement vous y présenter.

Si, au cours de ce processus, il apparaît qu’un suivi psychologique plus approfondi est nécessaire, vous serez orienté vers la prise en charge la plus adaptée à vos besoins.

Apprenez-en plus ici sur les types d'aide psychologique

Pour qui ?

Tout le monde peut être confronté à une vulnérabilité psychologique à un moment ou un autre de sa vie. Ces soins s’adressent donc aux enfants, adolescents et adultes.

Les réseaux de santé mentale sont organisés sur la base des types de soins et de deux catégories d'âge.  Ainsi, vous pouvez faire appel : 

Au réseau « enfants et adolescents » jusqu'à 23 ans

Au réseau « adultes » à partir de 15 ans. 

Ces deux catégories d'âge se chevauchent pour que l'offre soit encore mieux adaptée aux jeunes de 15 à 23 ans : ils peuvent choisir le réseau qui correspond le mieux à leurs besoins. Vous ne pouvez pas les combiner. 

Quel est le montant à payer ?

Vous ne payez rien vous-même ou seulement un petit montant (ticket modérateur).

« À payer soi-même » indique le montant que vous payez à votre prestataire de soins de santé si vous êtes normalement assuré.

« À payer soi-même (BIM) » indique le montant que vous payez à votre prestataire de soins de santé si vous avez droit à l'intervention majorée.

Attention : si vous vous consultez un prestataire affilié à un réseau de santé mentale, demandez au préalable s'il travaille dans le cadre du régime légal. Certains prestataires de soins de santé ne fonctionnent que partiellement dans le cadre du régime légal. 

Si vous vous adressez à un prestataire de soins qui n'est pas affilié à un réseau de santé mentale, vous n'aurez pas droit à ce tarif préférentiel. 

Où trouver des soins psychologiques de première ligne ?

Vous pouvez consulter la liste des psychologues et orthopédagogues conventionnés par l'INAMI sur le site du réseau de santé mentale de votre région :  

Contacter un réseau pour enfants et adolescents (jusqu'à 23 ans)

Contacter un réseau pour adultes (à partir de 15 ans) 

Vous pouvez également trouver le site web du réseau de santé mentale de votre région à l'adresse suivante : www.parlonsen.be. Cette offre de soins psychologiques de première ligne complète d'autres initiatives avec des prestataires et des services offrant des consultations psychologiques, tels que les centres de planning familial, les services de santé mentale, etc. 

Il existe également une offre régulière de psychologues. Ils travaillent avec leurs propres tarifs.  Solidaris offre une compensation partielle à cet effet.